bacak Üzerinde Buzz söylenti
Ilk yahut soğuk kompres: Bacak dertnızın nedenine demetlı olarak har veya antipatik kompres uygulayabilirsiniz. Şmaslahatlik varsa soğuk, kas gerginliği varsa sıcak kompres tercih edilmelidir.Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çhileışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalka